Otot semimembranosus
- untuk gambaran otot paha
- untuk gambaran otot
pengantar
Otot semimembranosus (otot tendon datar) terdiri dari otot perut dengan lebar 5 cm dan tebal 3 cm. Ini muncul dari tuberositas iskia dengan tendon datar yang luas yang menjadi asal dari namanya. Namun, otot hanya berkembang di bawah tengah paha dan terlihat jelas dan teraba sebagai tonjolan di bawah kulit.
Di sini Anda akan menemukan lebih banyak informasi:
- panggul
- Robekan ligamen cruciatum
- Operasi meniscal
Sinonim
Jerman: Otot tendon datar
Pendekatan, asal, persarafan
Pendekatan:
- Gnar tibialis bagian dalam (Kondilus tibial)
- Balik Dinding kapsul sendi lutut (Lig. Popliteum obliquum)
- Fasia otot poplitea (fascia m. poplitea.dll)
Asal: tuberositas iskia (Tuberositas siatik)
Innervasi: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Bagaimana otot dilatih / dikontrak?
Otot semimemranosus (otot tendon datar) berkontraksi dengan meregangkan sendi pinggul dan meregangkan sendi lutut.
Ini menghasilkan latihan berikut:
- Squat
- Tekan kaki
- Paha belakang
Untuk informasi lebih lanjut, lihat Latihan Beban
Bagaimana otot diregangkan?
Latihan peregangan untuk area paha belakang ditemukan sangat tidak nyaman oleh banyak orang. Atlet berdiri dengan kaki tertutup dan lurus dan mencoba menyentuh ujung jari kakinya dengan jari-jarinya. Bagian belakang harus tetap lurus.
Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini, lihat peregangan
Catatan: Atlet yang tidak dapat melakukan latihan ini biasanya tidak memiliki otot yang pendek, tetapi hanya imobilitas.
Selain otot tendon datar, latihan ini juga meregangkan otot biseps femoris dan semitendinosus.
fungsi
Seperti otot semitendinosus, otot semimembranosus (otot tendon datar) menyebabkan fleksi pada tungkai bawah pada sendi lutut. Ini juga berfungsi sebagai rotator internal sendi lutut dan ekstensor sendi pinggul.
Informasi tentang semua arah gerakan sendi dapat ditemukan di Jenis gerakan
.jpg)
