Kursi kantor ergonomis

definisi

Istilah kursi meja ergonomis tidak dilindungi, itulah sebabnya tidak ada definisi yang seragam tentang properti apa yang harus dimiliki kursi meja ergonomis. Namun, Institut Federal untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja memilikinya Pedoman menentukan rekomendasi mana yang berlaku untuk kursi meja ergonomis. Terutama harus dengan pijakan yang aman, a suspensi yang memadai, penyesuaian ketinggian, sandaran dan sandaran tangan dihormati.

Siapa yang butuh kursi kantor ergonomis?

Banyak orang menghabiskan sebagian besar kehidupan sehari-hari mereka di meja kerja mereka di kursi kantor. Baik itu di kantor maupun di rumah, banyak orang sering duduk di kursi kantor berjam-jam. Pada dasarnya semua orang harus tahu yang mana secara teratur Duduk di kursi kantor sambil memikirkan apakah kursi kantor Anda didesain secara ergonomis. Majikan diwajibkan untuk mendirikan tempat kerja yang sesuai dengan "state of the art", tetapi majikan yang berbeda menafsirkannya dengan sangat berbeda. Oleh karena itu, perbaikan di tempat kerja dengan mengganti kursi kantor seringkali diperlukan untuk menghindari penyakit ortopedi sekunder. Bahkan dengan beberapa jam sehari, tetap bermanfaat untuk beralih ke model ergonomis untuk mencegah penyakit dan ketegangan.

Jika sudah ada gejala atau jika konsekuensi ortopedi dari postur duduk yang tidak baik telah terwujud dengan sendirinya, Anda harus beralih ke kursi kantor yang ergonomis sesegera mungkin. Penyakit yang tidak semata-mata disebabkan oleh kursi kantor yang tidak memadai, tetapi seringkali disukai dalam perkembangannya Diskus hernia, Trombosis vena panggul, Sebuah Kemacetan limfatik atau penyakit kerangka Tulang belakang. Dalam kasus ini, kursi kantor ergonomis dapat digunakan untuk menyembuhkan dan merehabilitasi penyakit dan mencegah kambuh.

Namun, dalam beberapa kasus, tidak perlu membeli kursi kantor baru yang ergonomis. Ini adalah kasus ketika kursi yang cukup ergonomis telah tersedia. Kalaupun timbul gejala, sebaiknya periksa dulu apakah sikap kursi kantor dapat diubah atau Postur duduk di kursi harus ditingkatkan untuk memastikan dukungan ergonomis. Seorang dokter pekerjaan (dokter perusahaan) seringkali dapat memberikan informasi dari pihak majikan.

Topik berikut mungkin juga menarik bagi Anda: Contoh latihan untuk bersantai dan bersantai sambil duduk di meja

properti

Tidak ada definisi resmi tentang properti apa yang harus dimiliki kursi kantor agar bisa disebut ergonomis. Secara teori, setiap pabrikan dapat menggambarkan kursi kantor sebagai ergonomis. Properti berikut terkait dengan pedoman dari Institut Federal untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja dan kedokteran pekerjaan.

Yang penting kursi kantor ergonomis tentunya berdiri. Jungkir atau terpeleset harus dihindari, bahkan jika sandaran miring ke belakang. Ada kedua model dengan direm dan bebas Gulungan. Roda yang tidak direm sebaiknya hanya digunakan pada karpet, sedangkan roda yang direm dapat mencegah tergelincir pada permukaan yang licin. A cukup penangguhan dari kursi. Ini membantu melindungi tulang belakang, terutama saat Anda sering duduk. Untuk mencegah cedera, semua tepi harus dibulatkan dan jok serta sandaran harus memiliki pelapis yang memadai. Penting untuk memastikan bahwa pelapisnya nyaman tetapi tidak terlalu empuk.

Itu tinggi kursi kantor merupakan properti ergonomis yang penting. Karena tidak semua orang memiliki tinggi yang sama, kursi kantor harus dapat disesuaikan dalam rentang 42 hingga 50 cm diukur dari lantai hingga tempat duduk. Hal yang sama berlaku untuk panjang jok, yang harus bisa diatur antara 38 sampai 44 cm. Lebar kursi yang wajar adalah minimal 40cm.

Sandaran adalah salah satu fitur terpenting dari kursi kantor yang ergonomis. Agar nyaman dan ergonomis secara ortopedi, sandaran harus memiliki dua kurva karakteristik. Dilihat dari samping, seharusnya ada pembulatan di area tersebut Tulang belakang lumbal menonjol di depan. Bergantung pada panjang sandaran, bisa juga ada bentuk "S" atau "double S". Pada saat yang sama, punggung harus dikelilingi oleh sandaran, yaitu permukaannya harus agak bulat dan tidak rata. Sandaran harus dapat disesuaikan agar dapat menyesuaikan dengan proporsi pengguna. Sangat ideal jika sandaran memiliki penyesuaian kemiringan sandaran kursi yang digabungkan. Artinya sandarannya berbeda-beda Sudut kemiringan punggung selalu dapat menopang tulang belakang secara optimal.

Juga milik Sandaran tangan ke kursi kantor yang optimal. Ini dapat meringankan area bahu dan harus disesuaikan tingginya.

kondisi

Tidak ada persyaratan khusus untuk bisa menjual kursi kantor seergonomis. Karena itu, penting untuk menggunakan properti yang direkomendasikan sebagai panduan saat memilih kursi kantor. Persyaratan paling penting dan menentukan sebuah kursi kantor dari segi ergonomi adalah dapat disesuaikan.

Karena proporsinya berbeda untuk setiap orang, kursi kantor tanpa penyetelan sandaran, ketinggian tempat duduk, sandaran tangan, dan panjang kursi hanya dapat dipasang dengan sempurna dalam beberapa kasus. Secara umum, jika fitur yang tercantum di bawah "Properti" diperhitungkan saat memilih kursi kantor, persyaratan terpenting untuk kursi kantor terpenuhi.

Suhu naik dan kinerja menurun? Banyak pekerja bertanya-tanya hak apa yang mereka miliki dalam situasi ini. Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Bebas panas di kantor

Berbeda bentuk

Ada sejumlah kursi kantor berbeda yang dijual sebagai "ergonomis". Jenis kursi mana yang sebenarnya ergonomis tidak hanya bergantung pada proporsi tubuh individu tetapi juga pada penyesuaian kursi. Satu bentuk tidak lebih unggul dari yang lain, tapi bisa lewat mencoba cari tahu bentuk mana yang paling cocok dengan fisik Anda.

Bentuk kursi kantor umum yang bisa dianggap ergonomis adalah kursi dengan sandaran panjang, sandaran tangan, dan headboard terpisah. Alih-alih sandaran kepala terpisah, terkadang ada sandaran punggung yang memanjang. Kursi kantor dengan punggung split juga sering masuk dalam kategori "Ergonomis" mencari.

Kursi backless juga sering dijual sebagai kursi kantor yang ergonomis. Perlu dicatat bahwa menurut kriteria yang tercantum di bawah "Properti", secara tegas, kursi ini tidak termasuk dalam ergonomis. Hal yang sama berlaku untuk bangku, yang memungkinkan pekerjaan berdiri dan hanya memungkinkan "bersandar". Di sini juga, adalah sifat penting dari ergonomi Tidak Memenuhi.

Dukungan dari perusahaan asuransi kesehatan

Bekerja berjam-jam di meja dapat menyebabkan masalah kesehatan. Nyeri punggung pada vertebra lumbal tidak jarang terjadi, terutama bila tubuh tetap dalam postur tubuh yang tidak baik untuk waktu yang lama. Kursi kantor ergonomis bisa membantu itu Postur tubuh yang buruk untuk mengoreksi di tempat kerja atau di rumah dan dengan demikian memberikan penyembuhan kesehatan. Bahkan setelah sakit tulang belakang yang akut, mungkin perlu menggunakan kursi kantor yang ergonomis agar tidak membahayakan keberhasilan penyembuhan.

Pertanyaan apakah kursi kantor ergonomis akan ditanggung oleh asuransi kesehatan menjadi jelas. Dan memang bisa menjadi satu sebagian atau seluruh asumsi biaya datang melalui perusahaan asuransi kesehatan. Karena asuransi kesehatan tidak memiliki peraturan yang sama mengenai asumsi biaya-biaya ini, seringkali ada baiknya bertanya kepada perusahaan asuransi kesehatan atau dokter yang merawat.

Prasyarat untuk asumsi biaya seringkali dokter keluarga yang merawat atau ahli bedah ortopedi memiliki keputusan tentang rekomendasi penggunaan kursi kantor yang ergonomis dan menjelaskan mengapa penggunaan kursi kantor relevan dengan kesehatan dalam kasus khusus. Jika terdapat gangguan kesehatan dan diduga kursi kantor yang ergonomis dapat menyembuhkan, tindakan harus segera dilakukan agar tidak ada konsekuensi kesehatan.

Dukungan dari majikan

Tidak ada peraturan seragam atau undang-undang tentang apakah pemberi kerja harus menyediakan kursi kantor ergonomis kepada karyawan. Undang-undang hanya menetapkan bahwa pekerjaan yang "keadaan seni saat ini"Harus disediakan. Jika kursi kantor ergonomis diperlukan karena alasan kesehatan, suatu keharusan Permintaan dengan asuransi kesehatan atau asuransi pensiun, yang memiliki perlu ukuran bisa memutuskan.

Namun terkadang, ada baiknya berbicara dengan pemberi kerja tentang peralatan di tempat kerja. Pembelian kursi kantor ergonomis dapat sangat meningkatkan kesehatan karyawan dan iklim selama bekerja dan oleh karena itu merupakan pilihan bagi pemberi kerja tanpa operator asuransi menanggung biaya. secara ekonomis sebaik ramah karyawan untuk bertindak.

Jika perusahaan asuransi hanya membayar sebagian dari biaya pembelian kursi kantor ergonomis, ada baiknya menanyakan kepada majikan apakah mereka akan membayar biaya tambahan tersebut.

Dengan bantuan stand-up

Selain kursi kantor biasa, ada juga yang dilengkapi stand up aid terintegrasi. Kursi ini memiliki bantalan kursi lipat yang didukung oleh hidraulik. Kursi kantor khusus ini sangat cocok untuk penyakit yang berhubungan dengan degenerasi otot atau saraf, yaitu bangun dari kursi kantor biasa. hampir tidak mungkin lagi adalah. Contohnya adalah distrofi otot progresif atau sklerosis ganda. Pertanggungan total atau sebagian oleh perusahaan asuransi dimungkinkan, tergantung pada gambaran klinis.

Tanpa punggung

Kursi atau bangku yang dijual tanpa sandaran harus menjadi milik tubuh selama bekerja Kekuatan otot memajukan. Menurut pedoman terkini dari Institut Federal untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja, kursi seperti itu tidak termasuk dalam kategori “kursi kantor ergonomis”.

Sandaran punggung tidak boleh dibuang, terutama untuk pekerjaan kantor yang lama dan konstan. Perhatian khusus harus diberikan pada sifat ergonomis sandaran. Orang yang melakukan aktivitas yang sering bergerak dan duduk saja waktu singkat tetapi bisa mendapatkan keuntungan dari kursi kantor tanpa sandaran.

Meja dengan ketinggian yang bisa disesuaikan

Selain kursi kantor yang ergonomis, tindakan lain harus dibuat di tempat kerja untuk memastikan pekerjaan yang ergonomis. Ini termasuk di atas segalanya ketinggian dapat disesuaikan Meja tulis. Jadi bisa jadi, tergantung dari ukuran tubuh orang yang bersangkutan, kursi meja sangat ergonomis, namun meja jelas terlalu rendah atau tinggi pada posisi duduk yang optimal. Hal ini dapat menyebabkan postur punggung atau leher yang buruk dan berpotensi menjadi postur yang buruk meskipun tempat duduk yang optimal karena kursi kantor yang ergonomis Penyakit tulang belakang dan kronis Sakit punggung.

Ada sejumlah model berbeda. Perlu diperhatikan apakah hanya posisi duduk atau postur kerja berdiri yang harus dicapai melalui penyesuaian ketinggian. Kedua model dengan a mekanis serta model dengan listrik Pengaturan tersedia.

Operator asuransi bisa dalam kondisi tertentu juga membayar untuk bagian tertentu dari pembelian meja yang dapat disesuaikan ketinggiannya. Seperti halnya pembelian kursi kantor, hal ini sering kali a Menulis dari dokter tentang kesehatan relevansi diperlukan dalam kasus individu.