Ortopedi-Secara Online

Diet untuk osteoartritis pinggul

pengantar

Osteoartritis pinggul adalah gambaran klinis yang umum karena dengan bertambahnya usia itu Jaringan ikat dan pendukung dan dengan demikian juga Tulang rawan artikular sedang dibangun kembali secara degeneratif. Osteoartritis dapat berkembang melalui a beban salah atau satu kecelakaan dengan jeda Sendi pinggul mengembangkan. Itu nutrisi berperan dalam perkembangan osteoartritis pinggul karena Kegemukan meningkatkan tekanan pada sendi pinggul. Penyakit metabolik seperti itu encok atau Pseudogout adalah faktor risiko untuk mengembangkan osteoartritis pinggul dan dapat diperbaiki dengan makan makanan yang benar.

Kurangi kelebihan berat badan

Terlalu banyak beban membuat ketegangan pada setiap orang Sendi, juga Sendi pinggul. Dari Tulang rawan artikular memiliki tugas melindungi persendian saat bergerak. Kegemukan menekan tulang rawan lebih banyak dan dengan demikian mengurangi ketahanan tulang rawan. Akibatnya tulang rawan semakin hancur dan menyatu arthrosis berkembang.

Jadi siapa yang satu Osteoartritis pinggul Jika Anda ingin mencegah atau memperbaiki gejala osteoartritis pinggul, Anda harus kelebihan berat badan menurunkan berat badan dan satu BMI dalam kisaran normal kurang dari 25 berusaha untuk. Ini dapat dicapai melalui a diet seimbang dan sehat dengan banyak buah dan sayuran, produk biji-bijian dan sedikit manis atau lemak. Semua makanan diperbolehkan, tidak sehat tapi hanya secukupnya.

Ini memberikan panduan kasar Piramida makanan: Makanan di bagian bawah harus sering dikonsumsi, sedangkan makanan di bagian atas harus jarang dikonsumsi. Diet ini disebut "Makanan campuran yang sehat" dan sangat cocok untuk konversi jangka panjang file nutrisi. Jika Anda menggabungkan diet campuran yang sehat dengan Latihan rutin, penurunan berat badan yang lambat namun stabil dimungkinkan dan persendian terlindungi dari stres tambahan yang disebabkan oleh kelebihan berat badan.

Janji dengan ahli pinggul?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Sendi pinggul adalah salah satu sendi yang terkena stres terbesar.
Perawatan pinggul (misalnya artrosis pinggul, pelampiasan pinggul, dll.) Oleh karena itu, membutuhkan banyak pengalaman.
Saya mengobati semua penyakit pinggul dengan fokus pada metode konservatif.
Tujuan pengobatan apapun adalah pengobatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta.Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

Mencegah asam urat

Saat ini Penyakit metabolik itu datang ke satu peningkatan kadar asam urat dalam darah. Untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, tubuh mengemas asam urat dalam kristal asam urat kecil, yang terletak di Sendi deposit dan menyebabkan rasa sakit di sini. Itu encok melalui kecenderungan genetik, melalui Penyakit ginjaldengan mengambil Diuretik thiazide (jenis "tablet air" tertentu) dan satu per satu konsumsi tinggi daging dan alkohol.
Asam amino yang ditemukan dalam daging Purin dipecah dalam asam urat berubah. Penderita asam urat harus Kurangi berat badan berlebih dan sedikit daging (kurang dari 150g per hari), terutama pada jeroan dan tertentu Spesies ikan (Ikan herring, minyak sarden, ikan teri) banyak mengandung purin. Dianjurkan juga agar hanya sedikit kacang-kacangan dan Kubis untuk makan, karena ini juga tinggi purin.
Dari "Kalkulator purin" dari Liga Gout Jerman tersedia online secara gratis dan membantu pasien memperkirakan jumlah yang dikonsumsi.

Pseudogout

Dalam Pseudogout menyelesaikan Kristal Kalsium Pirofosfat dalam Tulang rawan artikular dan menyebabkan radang sendi yang menyakitkan. Sampai hari ini tidak diketahui mengapa kristal kalsium berada di tulang rawan menyetorkan. Sebagai akibat dari pseudogout tersebut, a arthrosis dalam Sendi lutut muncul, tapi juga satu Osteoartritis pinggul adalah mungkin.

Pseudogout sering terjadi bersamaan dengan penyakit metabolik lainnya seperti diabetes dan encok di. Tidak ada diet khusus untuk meringankan gejala pseudogout. Itu berlaku Untuk mengurangi berat badan berlebih dan makan makanan yang seimbang.

Diet khusus untuk osteoartritis pinggul

Nutrisi yang tepat ada di sebelahnya Latihan rutin pilar penting kedua di Pencegahan dan pengobatan osteoartritis pinggul.

Aturan penting pertama dari diet yang tepat untuk osteoartritis pinggul adalah diet yang sehat dan seimbang, mengikuti rekomendasi dari Piramida makanan Orientasi: Makanan di bagian bawah harus sering dikonsumsi, namun makanan di bagian atas jarang. Untuk persendiannya juga Vitamin, Mineral dan Elemen jejak sangat penting bagi Fungsi tulang rawan menjunjung tinggi dan mendukung.

vitamin C mendukung pembentukan Kolagen, bagian penting dari Tulang rawan dan melindungi sebagai antioksidan Selain itu melawan stres oksidatif, yang mungkin berperan dalam berbagai penyakit degeneratif dan inflamasi. Lebih banyak antioksidan adalah itu Vitamin E. dan B2, seng, selenium, tembaga dan mangan. Apakah antioksidan ini harus diberikan bersama suplemen makanan masih kontroversial secara ilmiah. Seng, mangan dan tembaga juga dianggap nutrisi untuk tulang dan jaringan ikat, sebaik Kalsium dan Vitamin D dan K. Semua vitamin dan elemen jejak ini dipertimbangkan Suplemen makanan Dalam kombinasi yang berbeda dari produsen yang berbeda, saran dilakukan di apotek.

Masih bisa diperdebatkan apakah Suplemen makanan mutlak diperlukan dalam pola makan yang sehat dan seimbang.

Tapi satu hal yang pasti: Diet terbaik hanya akan membantu kerusakan tulang rawan jika Anda bergerak meskipun terasa sakit. Gerakan menjadi gizi lebih baik ditransfer dari darah ke tulang rawan karena tulang rawan Ia bekerja seperti spons: ditekan dengan gerakan, kemudian dapat meresap kembali.