Anatomi-Leksikon

Otot pektineus

Jerman: Sisir otot

untuk gambaran otot paha
untuk gambaran otot

pengantar

Otot sisir terletak di bagian dalam paha dan terdiri dari pelat otot panjang empat sisi. Dari semua adduktor, itu adalah yang terjauh.

Adduktor paha lainnya:

Pengencang paha panjang (M. adduktor longus)
Pengencang paha pendek (M. adduktor brevis)
Big Thigh Beater (M. adduktor magnus)
Otot ramping (M. gracilis)

Pendekatan, asal, persarafan

Pendekatan: Pangkal paha tulang dari gundukan kecil (Linea pectinea femoris)

Asal:

Puncak kemaluan (Pecten ossis pubis)
Tulang kemaluan (Tuberositas kemaluan)

Innervasi: Saraf femoralis dan N. Obturatorius

Bagaimana otot dilatih / dikontrak?

Otot pektineus (otot sisir) dilatih dalam latihan kekuatan dengan latihan berikut:

Mesin adduktor

Untuk informasi lebih lanjut, lihat Latihan Beban

Bagaimana otot ini meregang?

Peregangan berikut berlaku untuk otot-otot ini:

Otot sisir (M. pectineus)
Pengencang paha panjang (M. adduktor longus)
Pengencang paha pendek (M. adduktor brevis)
Big Thigh Beater (M. adduktor magnus)
Otot ramping (M. gracilis)

Ada dua cara untuk meregangkan bagian dalam paha. Atlet berdiri dengan lebar bahu ganda, jari-jari kaki mengarah ke depan. Berat badan digeser ke satu sisi sehingga paha sisi yang akan diregangkan hampir sepenuhnya meregang. Tubuh bagian atas harus dijaga agar tetap lurus.
Varian kedua dilakukan sambil duduk. Telapak kedua kaki bersentuhan sementara sendi lutut didorong ke lantai.

Lihat peregangan untuk informasi lebih lanjut