Korset bahu

Sinonim

Bahu, sendi bahu, sendi AC, sternum, klavikula, akromion, akromion, korakoid, korakoid, sendi sternoklavikularis, ACG, fraktur klavikula, fraktur klavikula, pemecahan sendi bahu

Inggris: korset bahu

Anatomi korset bahu

Pada korset bahu, ada perbedaan antara sendi sternum-klavikula (sendi sterniklavikularis) dan sendi pergelangan kaki (sendi acromioclavicular = sendi AC = ACG) di kedua sisi. Sendi bahu itu sendiri tidak dihitung sebagai bagian dari korset bahu. Tulang selangka dan tulang belikat milik ikat pinggang tulang.

Gambar korset bahu

Gambar sendi bahu
  1. Kepala humerus - Caput humeri
  2. Soket sendi bahu -
    Glenoid Cavitas
  3. Tulang belikat - Tulang belikat
  4. Tulang selangka - Tulang selangka
  5. Sudut bahu - Acromion
  6. Tulang selangka
    Sendi -
    Articulatio acromioclavicularis
  7. Deltoid - M. del Aptoideus
  8. Proses paruh gagak -
    Proses korakoid
  9. Sudut bahu ekstensi paruh gagak
    Pita -
    Ligamentum coracoacromiale
  10. Rongga sendi -
    C.avitas articularis
  11. Cincin tulang rawan serat -
    Labrum glenoid
  12. Bisep, kepala panjang -
    M. biceps brachii
  13. Bursa -
    Bursa subakromial
  14. Poros lengan atas -
    Corpus humeri

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Itu Sendi tulang selangka dari korset bahu terbuat dari celah di daerah tulang dada bagian atas dan bagian dalam (medial) Ujung tulang selangka. Seperti halnya sendi lainnya, ia memiliki permukaan tulang rawan, membran sinovial, dan kapsul sendi. Kapsul sendi juga distabilkan oleh banyak struktur ligamen. Di dalam sendi, sendi korset bahu ini dihubungkan oleh cakram sendi tulang rawan berserat (Disk artikular), yang memiliki semacam fungsi penyangga dan distribusi tekanan, mirip dengan Menisci dalam Sendi lutut.

Sendi bahu terbentuk dari proses tulang belikat (akromion) dan ujung lateral tulang selangka. Di sini, juga, ada cakram artikular di sendi, serta struktur ligamen yang memperkuat kapsul sendi (ligamen acromioclavicular). Stabilisasi lebih lanjut dicapai oleh ligamen coracoclavicular, yang terletak di luar sendi dan meluas dari proses tulang belikat lain (coracoid / coracoid) ke klavikula.

Gambar bahu

  1. Tulang selangka / klavikula
  2. ACG = sendi bahu
  3. Acromion (tinggi bahu)
  4. Sendi bahu
  5. Humerus / humerus

fungsi

Korset bahu adalah sambungan tulang antara batang dan lengan (ekstremitas atas) seseorang.

Sendi tulang selangka dan sendi bahu adalah sendi bola-dan-soket yang diperlukan untuk gerakan lengan lengkap. Sebagian besar gerakan dilakukan oleh kedua sendi secara bersamaan. Sendi bahu terlibat secara khusus dalam rotasi tulang belikat saat lengan bergerak di atas horizontal (elevasi).

Penyakit / cedera pada korset bahu

Korset bahu cukup sering terkena cedera.

patah tulang selangka

Fraktur tulang selangka / fraktur klavikula adalah fraktur (patah) kedua yang paling umum pada tubuh manusia setelah fraktur pergelangan tangan.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat topik kami: Patah tulang selangka

Dislokasi sendi pergelangan kaki

Ledakan sendi bahu dengan jatuh pada lengan yang terulur atau bahu itu sendiri.
Tetapi juga penyakit terkait degeneratif / keausan, seperti osteoartritis di tulang dada - sendi klavikula atau di sendi bahu (osteoartritis sendi AC) terjadi.
Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut di bawah topik kami: Dislokasi sendi pergelangan kaki

Nyeri pada korset bahu

Sakit bahu umum; sekitar satu dari sepuluh pasien melaporkan tentang mereka. Namun, jika terdeteksi sejak dini, banyak penyakit penyebab dapat diobati secara efektif.

Pasalnya, penyebab nyeri di area bahu beragam. Mereka dapat disebabkan oleh kecelakaan, misalnya saat berolahraga, atau oleh pengaruh mekanis lainnya, atau oleh gangguan metabolisme atau proses inflamasi. Seringkali tidak sama sekali Sendi bahu sendiri, tetapi struktur lain seperti ligamen, tendon, dan otot.

Diagnosis nyeri pada sendi bahu sering dibuat:

  • Ledakan sendi bahu
  • Dislokasi bahu (Dislokasi sendi bahu)
  • Fraktur kepala humerus (Fraktur humerus)
  • Sindrom jepitan (Sindrom bottleneck)
  • Robekan rotator cuff/ Tendon robek
  • Kalsifikasi tendon (Tendinosis calcarea)
  • Osteoartritis bahu
  • reumatik

Selain menghilangkan rasa sakit, pemulihan mobilitas yang terbatas juga menjadi prioritas selama perawatan. Latihan yang dilakukan dengan benar - sering kali dipandu oleh fisioterapi - tidak hanya membantu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan mobilitas, selain obat pereda nyeri. Sebaliknya, jika telah dipraktikkan sebelumnya, tindakan tersebut dapat secara efektif mencegah perkembangan dari beberapa penyebab nyeri yang terdaftar.

Meregangkan korset bahu

Stres satu sisi, misalnya bekerja di meja, dapat membatasi mobilitas pada korset bahu.
Namun, korset bahu yang fleksibel sangat penting untuk semua jenis olahraga agar dapat melatihnya selama mungkin dan tanpa rasa tidak nyaman. Karena itu, penting untuk memasang korset bahu Anda peregangan yang ditargetkan untuk terus bergerak.

Korset bahu terutama dipegang dan diamankan dengan manset tebal yang terbuat dari otot. Inilah sebabnya mengapa postur tubuh yang buruk dapat dengan cepat menyebabkan ketegangan dan kram pada otot-otot ini. Penyakit lain, mis. Bursitis di area bahu, ketegangan bisa timbul, karena postur mengelak yang kaku secara otomatis diadopsi untuk menghindari rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan.

Peregangan membantu mengendurkan ketegangan ini dan mengoptimalkan kembali rentang gerak pada korset bahu.

Latihan untuk korset bahu

Mobilitas yang tidak memadai di Korset bahu dapat disebabkan oleh beban satu sisi dan juga oleh kurangnya peregangan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga korset bahu tetap fleksibel saat berolahraga untuk mencegah ketidaknyamanan dini.

Melalui latihan terarah dan teratur Melatih otot bahu stabilitas dan mobilitas korset bahu dapat ditingkatkan.

Sebagai contoh, berikut dua latihan meregangkan korset bahu, dengan dan tanpa dinding.

Pada latihan pertama, berdirilah dengan sisi kanan menghadap dinding. Kaki terpisah selebar bahu, dengan kaki kanan menempel di dinding. Sekarang gerakkan lengan kanan Anda perlahan dan lurus ke belakang sampai Anda merasakan regangan di bahu dan dada. Jika Anda juga menekan tubuh bagian atas ke dinding, peregangan dapat ditingkatkan. Namun, hanya sebatas itu tidak ada rasa sakit timbul. Tetap di posisi ini selama sekitar 20 detik, lalu ganti sisi. Setiap sisi diulangi dua kali.

Pada latihan kedua, berdiri tegak, kaki terbuka selebar bahu, dan tekuk lutut sedikit. Kemudian gerakkan lengan kanan Anda dengan sedikit miring ke arah skapula kiri. Untuk mendukung ini, pegang sendi siku kanan dengan tangan kiri sampai Anda merasakan tarikan di bahu. Posisi ini juga ditahan sekitar 20 detik sebelum berpindah sisi. Latihan ini juga diulangi dua kali per sisi.